回到屋里，姜早给自己使用了除尘诀，坐在小蒲团上巩固修为。
筑基期后，姜早明显感觉到自己的修为增长比之前缓慢，修炼这么久以来，姜早仍旧没能突破至筑基中期。
最重要的原因之一就是因为丹田内所需的灵气增多。
再加上姜早吸收的灵气都会进行不断压缩，所以到了筑基期以后，姜早觉得突破会有些困难。
不过好在她修炼勤奋，突破的进度也不算落下太多，晨练后的空闲时间就是最好的修炼时间。
挥剑是为了更好掌握手中的剑，而负重跑是为了让身体能够更加灵活，从而在对战中反应能更加迅速。
晨练时无论是挥剑还是负重跑，姜早都在不断地用灵力进行淬体，这对她来说是一举两得的事。
修炼一途最忌讳的就是半途而废，所以姜早几乎是不停歇的修炼。
整个上午的晨练结束后，姜
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